Als wichtiger Nährstoff für die Gesundheit des menschlichen Körpers ist Protein für das Wachstum menschlicher Zellen unerlässlich, um den menschlichen Körper zu erhalten und zu reparieren. Menschen, die sich mit geistiger Arbeit befassen, benötigen täglich 0,8-1,0 g/kg Körpergewicht Protein, während Bodybuilding-Enthusiasten 2-3 mal so viel Protein benötigen wie erstere. Aber ist es wirklich gut, blind zu viel Proteinpulver zu essen, um Protein zu ergänzen? Proteinpulverbehälter für Trockennüsse ?
Nebenwirkungen von Proteinpulver
Manche Menschen essen Proteinpulver zum Frühstück und trinken jeden Morgen ein Glas Wasser.
Im Allgemeinen können wir aus unserer normalen Ernährung genug Protein erhalten, das der menschliche Körper benötigt, wie Eier, Bohnen und Fleisch. Wir alle können reich an Proteinen sein. Wenn wir Protein über längere Zeit ergänzen, sollten wir es einnehmen. Wenn die Proteinmenge den Bedarf des Körpers übersteigt, verbleiben nach dem Stoffwechsel viele toxische Stoffwechselrückstände im Körpergewebe, die Autotoxizität verursachen können. Übermäßige Säure führt dazu, dass der pH-Wert aus dem Gleichgewicht gerät und einige Nährstoffe herausgedrängt werden, was zu Nährstoffmängeln führt. Ansammlung von Harnsäure und Ansammlung von Purinen im Gewebe.
Durch eine zu hohe Proteinzufuhr wird Protein in Fett umgewandelt und im Körper gespeichert, wodurch die Belastung der Leber Schritt für Schritt zunimmt und in schweren Fällen eine Fettleber entsteht. Zu viel unverdauliches Protein kann im Darm verrotten und gären, was zu einer Ammoniakvergiftung führt und ein Leberkoma fördert. Eine übermäßige Proteinaufnahme kann auch geistige Anomalien, Osteoporose, Herzkrankheiten usw. bei Hirnschäden verursachen. Bei Menschen, die Proteine ​​über einen längeren Zeitraum ergänzen, sammeln sich Schadstoffe an und werden im Darm absorbiert, was ihr Leben verkürzen kann.